Plany treningowe
W wielu przypadkach wybierane są indywidualne plany treningowe na siłownię. Każdy plan jest tworzony na bazie ankiety, w której należy udzielić najważniejszych informacji o sobie i swoich potrzebach. Rozpiskę otrzymujemy w formie PDF lub edytowalnego arkusza. Indywidualny plan treningowy siłownia 3-dniowy opiera się na dołączonych filmikach instruktażowych, dlatego można z łatwością zapoznać się z techniką ćwiczeń. Poza tym korzystamy z opisu treningowego, tłumaczącego zagadnienia takie jak metody progresji, serie wstępne, rozgrzewka itp. Trener personalny online tłumaczy klientom rzeczy dotyczące przerw między seriami, tempa ćwiczeń, metod intensyfikacji, odpowiadając na wszystkie pytania i wątpliwości. Z planów treningowych mogą korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni w różnym wieku. Oczywiście powstają one zgodnie z osobistymi wymaganiami, zależnie od tego, jakie cele treningowe chcemy uzyskać. Jednym osobom zależy na rozbudowaniu mięśni, a innym na zrzuceniu kilku kilogramów lub po prostu na wzmocnieniu sylwetki.
Plany dietetyczne
Spore znaczenie ma także odpowiednio dobrany plan dietetyczny. Na początku odpowiadamy na pytanie odnośnie tego, co lubimy jeść i jakie mamy cele sylwetkowe. Doświadczenie dietetyczne trenera personalnego sprawia, że powstają wyjątkowe plany dietetyczne, bardzo łatwe do wykonania. Przyjmują one postać 7-dniowego jadłospisu z dużym wyborem potraw i opisem dietetycznym, który tłumaczy najważniejsze zagadnienia. Dodatkowo do planu dołączone są przepisy do potraw, aby wykonać je łatwo i szybko. Start diety jest zatem prostym zadaniem, zwłaszcza że otrzymujemy listę zakupów od trenera personalnego.
Dlaczego warto podjąć współpracę z trenerem personalnym Piotrem Hajdukiem? Przede wszystkim dlatego, że usługi są dopasowane do potrzeb klientów, a trener wykazuje przyjazne i motywujące nastawienie. Najistotniejsze są założenia dietetyczne i treningowe danej osoby - na tej podstawie można stworzyć niezawodne plany treningowe i dietetyczne. Doświadczony trener online działa na rynku już od wielu lat i doskonale wie, że wymagania klientów cały czas się zmieniają. Na każdym kroku stara się poszerzać zdobytą wiedzę i umiejętności, dzięki czemu każdy jest zadowolony z fachowej pomocy. Połączenie zdrowej diety z codzienną aktywnością z pewnością pozwoli nam cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem przez długie lata. Poszukując wsparcia ze strony trenera personalnego, warto zapoznać się z rozbudowaną ofertą Piotra Hajduka!